Constelações Familiares
O que se passa numa família raramente fica dentro dela
As Constelações Familiares são uma abordagem terapêutica que ajuda a identificar e libertar padrões invisíveis que se repetem ao longo de gerações.
Os três pilares
Uma abordagem fenomenológica, sistémica e terapêutica
Perspetiva Fenomenológica
A Constelação não parte da interpretação racional, mas da observação daquilo que se manifesta no momento presente. Através dos movimentos, das sensações e das emoções que emergem no campo, torna-se possível aceder a informações profundas que muitas vezes ultrapassam a compreensão mental.
Perspetiva Sistémica e Transgeracional
Muitos dos conflitos que vivemos hoje têm origem em acontecimentos traumáticos vividos pelos nossos antepassados. A Constelação revela esses padrões para que possam ser libertos. «Quando eu mudo, o mundo à minha volta também muda.»
Perspetiva Terapêutica
A Constelação Familiar permite trazer à consciência emoções, bloqueios e dinâmicas inconscientes que influenciam a forma como sentimos, pensamos e nos relacionamos. Ao olhar para aquilo que estava oculto, abre-se espaço para uma maior compreensão, integração emocional e transformação interior. Embora não substitua a psicoterapia, pode ser um importante complemento terapêutico e um catalisador de mudança profunda.
Bert Hellinger
As Ordens do Amor
Hierarquia
Os mais velhos têm precedência sobre os mais novos. Os pais antes dos filhos. Quando esta ordem é invertida, gera-se sofrimento.
Pertencimento
Todos os membros da família têm direito a um lugar. A exclusão de qualquer membro — por morte, esquecimento ou julgamento — gera um desequilíbrio que pode ser herdado pelas gerações futuras.
Equilíbrio entre dar e receber
Nas relações há uma necessidade de equilíbrio. Quando esse equilíbrio se perde, podem surgir sentimentos de dívida, injustiça ou afastamento. A exceção acontece na relação entre pais e filhos, onde os pais dão a vida e os filhos recebem.
Uma base científica e humana
Bert Hellinger foi o principal criador e divulgador das Constelações Familiares tal como são conhecidas atualmente, desenvolvendo este método nas décadas de 1970 e 1980 a partir de influências como o Psicodrama de Jacob Levy Moreno, os Campos Mórficos de Rupert Sheldrake, a Terapia Familiar Sistémica de Virginia Satir e as Esculturas Familiares de Thea Schönfelder. Atualmente, esta abordagem integra também contributos da epigenética, área que estuda a forma como experiências traumáticas podem influenciar gerações futuras através de mecanismos biológicos.
Para quem busca uma base científica: a epigenética demonstra que experiências de vida dos nossos antepassados influenciam a expressão dos nossos genes, sem alterar o ADN em si. O que os nossos avós viveram está, literalmente, inscrito em nós.
Influência
Principais influências terapêuticas na criação das Constelações Familiares
Dinâmicas de grupo
Experiência inicial de Bert Hellinger com processos grupais e base da ideia de campo sistémico.
Gestalt-terapia – Fritz Perls
Foco no aqui e agora, observação fenomenológica e suspensão da interpretação.
Teoria do Apego – John Bowlby e Mary Ainsworth
Importância dos vínculos precoces e do pertencimento.
Terapia Primal – Arthur Janov
Trauma emocional armazenado no corpo e libertação pela expressão.
Análise Transacional – Eric Berne
Estados do ego, jogos psicológicos e scripts de vida.
Bioenergética – Wilhelm Reich e Alexander Lowen
Corpo como memória emocional e expressão corporal.
Programação Neurolinguística (PNL)
Linguagem, comunicação não verbal e padrões de perceção.
Terapia Familiar Sistémica – Virginia Satir, Murray Bowen, Salvador Minuchin, Ivan Boszormenyi-Nagy
Família como sistema, lealdades e padrões transgeracionais.
Thea Schönfelder
Escultura familiar e representação espacial das dinâmicas sistémicas.